Fitness

Genuflexiunile sunt unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru a dezvolta forța și masa musculară în zona picioarelor și a…

Stabilitatea este fundamentul unei execuții corecte în exercițiile complexe, precum genuflexiunile cu greutăți, îndreptările, presa militară sau mișcările olimpice. Fără…

Vremea poate influența semnificativ modul în care ne desfășurăm activitățile fizice, mai ales dacă preferăm să ne antrenăm în aer…

Concediul este, fără îndoială, unul dintre cele mai așteptate momente ale anului. E timpul în care ne dorim să ne…

Călătoriile în fusuri orare diferite, fie pentru afaceri, vacanță sau alte motive, pot afecta ritmul circadian și, implicit, performanța fizică….

Atunci când vorbim despre antrenamente, majoritatea oamenilor se concentrează pe exercițiile fizice, pe greutăți, pe durata și intensitatea sesiunii. Puțini…